Mas o que exatamente é EQ, e como você trabalha nisso?

Além de estar ligado a uma maior satisfação no relacionamento , o QE  está associado a um melhor desempenho no trabalho e a uma maior  capacidade de gerenciar o estresse . 

Portanto, se você deseja desenvolver conexões mais profundas com  amigos, colegas ou seu parceiro, cultivar sua inteligência emocional  (QE) deve ser uma de suas principais prioridades. 

Em poucas palavras, EQ é a capacidade de reconhecer e regular suas  próprias emoções, ao mesmo tempo em que tem empatia com os  outros e mantém a consciência de suas reações. Por sua vez, o EQ  permite que você gerencie seus relacionamentos de forma mais  eficaz, mesmo se e quando surgir um conflito.
Oque é inteligencia emocional conquer

A boa notícia é que o EQ pode ser desenvolvido com a prática. Essas  nove dicas vão ajudá-lo a aumentar sua inteligência emocional e  fortalecer seus relacionamentos no processo! A base do EQ é a  autoconsciência, pois ter uma compreensão profunda de si mesmo  fornece percepções mais precisas de como você está se relacionando  com os outros. Para aumentar sua autoconsciência, faça um esforço  para refletir sobre seus pontos fortes, oportunidades de  desenvolvimento, gatilhos, valores e afins, para que você esteja  

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