Uma das realidades da vida é que, à medida que envelhecemos, nosso corpo passa por muitas mudanças. Uma dessas mudanças que podem ocorrer é o acúmulo da temida “gordura abdominal”. Pode começar como aqueles “pneuzinhos” ou aquele “pneu sobressalente” que se torna parte de nossa barriga, mas, se não for tratado, pode se transformar em um caso completo de gordura abdominal.
Uma das realidades da vida é que, à medida que envelhecemos, nosso corpo passa por muitas mudanças. Uma dessas mudanças que podem ocorrer é o acúmulo da temida “gordura abdominal”. Pode começar como aqueles “pneuzinhos” ou aquele “pneu sobressalente” que se torna parte de nossa barriga, mas, se não for tratado, pode se transformar em um caso completo de gordura abdominal.
Os homens começam a perder massa muscular quando se aproximam do aniversário de 40 anos, algo que ajuda a contribuir para a gordura da barriga porque o músculo queima uma porcentagem relativamente grande das calorias que você consome. À medida que você perde músculos, você gradualmente perde sua capacidade de queimar calorias de forma eficaz e é aí que aquele “pneu sobressalente” tende a entrar em ação. Por isso que parece ser um mito quando se fala em emagrecer depois dos 40.
Controlar e reduzir o excesso de gordura abdominal vai muito além do aspecto cosmético, pois o excesso de gordura abdominal tem sido associado a inúmeros problemas de saúde, como:
- Diabetes tipo 2
- Pressão alta
- Doença cardíaca e AVC
- Certos tipos de câncer
- Apnéia do sono
- osteoartrite
- doença hepática gordurosa
- Doença renal