Além de estar ligado a uma maior satisfação no relacionamento , o QE está associado a um melhor desempenho no trabalho e a uma maior capacidade de gerenciar o estresse .
Portanto, se você deseja desenvolver conexões mais profundas com amigos, colegas ou seu parceiro, cultivar sua inteligência emocional (QE) deve ser uma de suas principais prioridades.
Em poucas palavras, EQ é a capacidade de reconhecer e regular suas próprias emoções, ao mesmo tempo em que tem empatia com os outros e mantém a consciência de suas reações. Por sua vez, o EQ permite que você gerencie seus relacionamentos de forma mais eficaz, mesmo se e quando surgir um conflito.
Oque é inteligencia emocional conquer
A boa notícia é que o EQ pode ser desenvolvido com a prática. Essas nove dicas vão ajudá-lo a aumentar sua inteligência emocional e fortalecer seus relacionamentos no processo! A base do EQ é a autoconsciência, pois ter uma compreensão profunda de si mesmo fornece percepções mais precisas de como você está se relacionando com os outros. Para aumentar sua autoconsciência, faça um esforço para refletir sobre seus pontos fortes, oportunidades de desenvolvimento, gatilhos, valores e afins, para que você esteja